Kretsträning

Gällstadbygdens SOK bjuder in till kretsträning torsdagen den 3
september.
Samling – badplatsen vid Rånnavägssjön.
Skärm hänger på vägen från Rånnaväg mot Köttkulla.
Anmälan klubbvis till ansvarig ledare.
Start mellan 17:30 – 18:00
Vid minsta förkylningssymptom stannar man hemma.

Info@gsok.se

Höstens aktiviteter i GSOK

På onsdag 26/8 startar höstsäsongen i GSOK!
Välkomna på orienteringsträning – samling på Skogsbo 18:00

Nytt för hösten är att vi kommer köra konditionsträning/löpning på måndagar. Dessutom kör vi orienteringsträning på onsdagar – dubbelt så mycket träning! Häng med ut i skogen!
Alla aktiviteter kommer finnas i kalendern här på hemsidan.

Ett antal tävlingar går under hösten med coronaanpassat upplägg – håll utkik i Eventor! – Eftersom läget ser ut som det gör har vi inte heller i höst några av klubben ”prioriterade tävlingar”
Bredared 5-6/9
UOK 12-13/9
Falköping 20/9
OK Tranan 26-27/9

I oktober räknar vi med att det blir sprint-cup mer info när det närmar sig
Vi avslutar säsongen med Klubbmästerskap söndagen den 1 november

Usynligo Orientering från Rånnavägssjön.

Nu finns det tre orienteringsbanor med start från Rånnavägssjön anpassade för mobilappen Usynligo. Skriv ut kartan ladda ner appen och välj den bana som du vill testa. Mer info längre ner. Du behöver inte vara medlem i GSOK, det är bara att springa.

En lätt för där alla kontroller är på eller i närheten av stigar/vägar, dock så behöver du ta dig igenom lite natur.

En medelsvår där kontrollerna är på eller i närheten av stigar/vägar, du behöver ta dig igenom naturen på flera ställen.

En svårare där kontrollerna är ute i naturen.

Glöm inte att du kan få tips i appen ifall du inte hittar, du kan se avstånd till nästa kontroll och riktning.

Google maps till parkeringen

Kartor kartskala 1:7500

Lätt MedelSvår

Komma igång med OsynligO

För att använda OynligO Installera appen UsynligO Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Benum.UsynligO&hl=en_US

Iphone: https://apps.apple.com/se/app/usynligo/id1306699569

Sen vid varje tillfälle du skall träna

1.      Skriv ut kartan, görs ifrån appen eller ifrån datorn. Det går även att se kartan direkt i appen.

2.      Välj bana i appen genom att klicka på UsynligO events. Öka ljudnivån på mobilen.

3.      Klicka på start, välj automatisk start eller start direkt. Automatisk start innebär att tiden börjar tas när man passerar start.

4.      Vid varje kontroll spelar mobilen en ljudsignal. Ibland kan det krävas att man står still några sekunder.

5.      Vid mål spelas en annan ljudsignal!

Lycka till.

Träning med UsynligO

Nu på torsdag testar vi Appen UsynligO vid stugan i Skogsbo.

UsynligO är en
app för att springa på orienteringskartor utan att kontroller är utsatta i skogen!
Det finns 1 testbana och därefter 3 olika banor med olika längd och svårigheter
att springa. Vi har skrivit ut kartorna.

Alla är välkomna
även icke medlemmar, vi har kompasser att låna ut ifall du vill testa.

Vi samlas vid18:00 för start vid 18:15.

 (Det finns även 2 banor ute vid Gällstad trädgårdstipp/el-ljusspår)

Det finns även de
gamla kartorna att springa på ifall man inte vill använda en App.

För att använda OynligO
Installera appen
UsynligO
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Benum.UsynligO&hl=en_US

Iphone: https://apps.apple.com/se/app/usynligo/id1306699569

Sen vid varjetillfälle du skall träna

1.      Skriv ut kartan, görs ifrån appen eller ifrån datorn.
Det går även att se kartan direkt i appen.

2.      Välj bana i appen genom att klicka på UsynligO events.
Öka ljudnivån på mobilen.

3.      Klicka på start, välj automatisk start eller start direkt. Automatisk start innebär att tiden börjar tas när man passerar start.

4.      Vid varje kontroll spelar mobilen en ljudsignal. Ibland kan det krävas att man står still några sekunder.

5.      Vid mål spelas en annan ljudsignal!

Lycka till.

Cykelorientering 2020

Kartor finns nu även hos Ica Anders och Gällstad färg och manufaktur, alternativt för nerladdning längre ner på denna sida.

Barn och vuxna rör sig allt mindre och tillbringar med tid framför skärmar och telefoner. Nu i Corona-tider har även isoleringen blivit ett allt större problem ju längre tid vi måste ta hänsyn till smittorisken.

Gällstadsbygdens Skid- och Orienteringsklubb erbjuder nu annan typ av ”skärmtid” och vistelse där det inte är några problem att hålla avståndet till kompisen genom cykelorientering.

Tänk på:

  • Träna inte när du är sjuk! Detta gäller alltid.
  • Tvätta händerna ofta!
  • Hosta och ny i armvecket!
  • Undvik att röra ögon, näsa och mun!

De platser som skall besökas är markerade på kartan, cykla till platsen och se vilken av bilderna som passar bäst. Om du besöker minst hälften av platserna så kan du deltaga i utlottningen av finfina priser, besöker du alla platser så har du dubbel vinstchans!

Alla platser som skall besökas finns på cykelavstånd från Gällstad/Rånnaväg.

Gällstadbyggdens SOK har valt att ha cykelorienteringen kostnadsfri för att ALLA ska ges möjlighet att komma ut. Uppskattar man detta och vill stötta klubben, mottages tacksamt ett frivilligt bidrag via swish 123 526 21 91, märk bidraget med ”cykelorientering ”