Författare: admin

Måndag 25 januari klockan 18:00 kör vi vidare med vår löpning på cykelbanor. Samling vid Drömkåken i Rånnaväg.
Ingen lampa behövs, reflexväst rekommenderas.

Alla välkomna!
Passa på att komma ut och rör på dig, vi springer på cykelbanan mellan Rånnaväg och Gällstad, alla kan vara med, vältränade otränade snabba långsamma gamla som unga.
Vi kör varje måndag framåt på olika ställen håll utkik på Facebook eller vår hemsida gsok.se

Gilla gärna inlägget och dela för att fler skall ha chansen att vara med.

Vi håller avstånd och deltar ej om vi känner oss sjuka, vi tränar alltid utomhus.

Nu kör vi igång träningen.

Måndag 18 januari 18:00

Samling vid återvinningscentralen (vid Ica-anders)

Asfaltslöpning ingen pannlampa behövs

Givetvis så håller vi avstånd samt är friska när vi tränar.

Nu tar vi Julledigt ifrån onsdagsorienteringen.Måndagar kör vi på med lite olika corona säkra indviduella träningar.

Måndag 14 dec – 18:00 Trädgårdstippen Gällstad, vi ska plocka in reflexkontrollerna, så det blir terränglöpning

Onsdagen 9 december 18:00 nattorientering

Samling Påbo hemma hos Anki (samma plats som förra gången)

Måndag 7 dec , vi springer vid gamla elljusspåret i Gällstad från 18:00.

Onsdag 25 nov. Nattorientering
Finns kartor vid trädgårdstippen Gällstad 18:00-c:a 19:00

Onsdag 2 Dec Nattorientering
Påbo finns kartor från 18:00

Imorgon är det Onsdag (18 nov).
För att hålla avstånd och minska coronan så har vi ingen samling.
Det finns kartor att tillgå mellan 18 och 19 vid trädgårdstippen i Gällstad. Kom ta en karta och spring.

På måndagar utgår organiserad träningen tillsvidare.
Men boka in en timmes träning måndagskvällar, förslagsvis:
Elljusspåret i Röshult som utgår från Skogsbo.
Gamla Elljusspåren vid Gällstad.

Då målstämplingen hamnat fel stryks målet och sista kontrollen gäller som målstämpel.

Resultat, sträcktider och livelox hittar ni i Eventor
https://eventor.orientering.se/Events/Show/33470

Som vanligt koras våra klubbmästare med hjälp av tidsavdrag baserat på tidigare prestationer vilket inte är det lättaste ett år som detta 🙂
2020 års klubbmästare är:

Herr – Clas Wullf Norgren
Dam – Anki Nilsson
HD 10-12 – Lukas Hult
HD 10 – Widar Bodin

Samling 18:00 trädgårdstippen Gällstad

Vi kommer hålla till kring lilla gamla elljusspåret

Träning onsdag 18:00 Gällstad trädgårdstippen

De som brukar träna med oss är välkomna, det är viktigt att vara helt frisk och att hålla avstånd under hela träningen.

De som inte brukar träna med oss kan springa när de vill under veckan, maila rikard.hult@gmail.com så skickar vi över kartor för utskrift.

Livelox https://www.livelox.com/Events/Show/56046/Traning-11-nov

Söndag 15/11 är det dags för KM med Corona-anpassat upplägg
Fri start mellan 10.00 – 12.00. Utan samling före eller efter.
Kom – Spring -Åk hem 🙂
Som vanligt tillämpas tidsavdrag i klasserna H/D/HD14-16

Anmälan gör du i Eventor https://eventor.orientering.se/Events/Show/33470